Balance Archiv

16. Einfache Entspannungsübungen für Körper und Geist.

Entspannung funktioniert am besten geistig und körperlich zugleich, denn beides hängt, wie wir wissen, zusammen. Deshalb möchte ich hier ein paar Entspannungstechniken für den Kopf und den Körper gleichermaßen vorstellen. Schon 10 Minuten Entspannung zwischendurch wirken Wunder. Erster Part, –  Ruhe im Kopf. 1.  Der Zuschauer der Gedanken Beobachte deine …

Zum Artikel…

Das Nähe-Distanz-Verhältnis, Freundschaft – zu viele Freunde, zu wenig Freunde, zu falsche Freunde.

Das Nähe-Distanz-Verhältnis ist eine Kunst die vielen von uns schwerfällt, auch mir. Auch beim wichtigen Thema Freunde und Bekannte ist dieses Verhältnis sehr deutlich sichtbar und hin und wieder ein Problem. Mal habe ich zuviele Leute um mich herum und dann wieder mal zu wenige. Mal ist es gut so und …

Zum Artikel…

Warum werden Menschen radikal, extremistisch, fanatisch?

Rechtsradikal, Linksradikal, Radikal religiös, Radikal gierig, Radikal selbstzerstörerisch. Es gibt vieles, was Menschen radikal machen kann und in die extreme treibt. Doch es gibt noch vielmehr Selbstschutz Mechanismen in uns allen, die schon alle umgangen und übersehen werden müssen, um extreme, negative Handlungen zu verüben. Extremisten sind immer Opfer und …

Zum Artikel…

Warum ist die Welt zurzeit so böse? Die Zivilisation im Wandel!?

Terror und Kriege überall, Rechte Linke und religiöse Gewalt, Hunger, Armut, Seuchen, Ausbeutung, Ressourcen und Machtkämpfe, Kindesarmut, Pleitestaaten, Schulden, Neid Gier Hass, ständig nur noch schlimme Bilder und Meldungen. Ja ist die Welt denn verrückt geworden zurzeit? Warum ist auf einmal alles so besonders unruhig, so gewalttätig, so schlecht und …

Zum Artikel…

Muss man ständig irgendetwas sein? über Schubladendenken, Kategorisierung, abstempeln, einsortieren

Bist du nicht links – bist du rechts. Bist du nicht sportlich, bist du automatisch Faul. Bist du nicht in der Kirche, so bist du warscheinlich Antichrist. Bist du kein Veganer, so bist du gleich Tierquäler. Bist du gegen Kapitalismus, bist du schon Antisemit. Hast du gern viel Sex, so …

Zum Artikel…

3 Wege um Gedanken abzuschalten – frei vom Lärm im Kopf mit diesen Methoden

Gedanken sind wie Fernsehen. Es gibt gute Sendungen, schlechte Sendungen, nervige Sendungen, brutale Sendungen, lustige Sendungen, weise Sendungen, manipulative Sendungen, kurze Sendungen, laaaaaaange Sendungen und viele viele Wiederholungen. Wir müssen nur wissen, dass wir auch hier die Fernbedienung in der Hand haben und lernen sie zu benutzen. Niemand kann permanent …

Zum Artikel…

Gut gegen Böse – der Kampf im inneren wie im äußeren

Der Kampf zwischen gut und böse ist so alt wie die Menschheit selbst. Mensch gegen Säbelzahntiger Gott und Teufel Engel und Dämonen Luke Skiwalker und Darth Vader Spongebob und Plankton Die Schlümpfe und Gargamel Wir Menschen sind alle sehr vielseitige Wesen voller Licht und Schatten, gut und böse, Yin und …

Zum Artikel…

Aufwachen! – Dein Körper will dir etwas sagen – Psychosomatik

Es ist doch erstaunlich, wie lange die westliche Medizin, den Zusammenhang zwischen Körper und Geist schlichtweg ignoriert hat. Dabei, ist es nicht nur schon seit Jahrtausenden bekannt, dass Körper und Geist eine Einheit bilden, es ist sogar ziemlich logisch und von enormer Bedeutung. Selbst in den USA, gehört nun schon …

Zum Artikel…

Das Geheimnis des Glücks eine Geschichte zur Balance

Eines Tages schickte ein Geschäftsmann seinen Sohn zu dem größten Weisen weit und breit, um ihm das Geheimnis des Glücks beizubringen. Der Jüngling wanderte 40 Tage durch die Wüste, bis er schließlich an ein prachtvolles Schloss kam, das oben auf einem Berg lag. Dort wohnte der Weise, den er aufsuchen …

Zum Artikel…