Artikel Archiv

10 Minuten Urlaub – Was ist Meditation? Wie geht es – Wie wirkt es?

Ein täglicher Kurzurlaub – der dein Leben enorm bereichern kann. Wir machen immer irgendetwas und selbst, wenn uns langweilig ist, tun wir etwas, nämlich genau dass „uns langweilen“. Es ist ein unausgeglichener, unzufriedener Zustand indem man nichts mit sich anzufangen weiß. Im Vergleich zum nichts tun, ist Langeweile wahre Zeitverschwendung. …

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Wenn die westlichen Regierungen gerne Fehler wiederholen

Deutschland ist weltweit nicht nur für seine Exporte bekannt, sondern auch für seine Fähigkeit, Konflikte auf diplomatischen Wege, lösen zu wollen. Allerdings hinsichtlich der bewegenden Ereignisse der letzten Jahrzehnte im Nahen – Osten und Nordafrika, stieß der Versuch Meinungsverschiedenheiten mit dem konstruktiven Dialog zu lösen, an seine Grenze. Vom Sturz …

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Keine Panik wegen Stress -Warum Stress besser ist – als sein Ruf !

Mach dir kein Stress – wegen Stress. Was ist Stress und wie entsteht er? Zeitdruck, Schmerzen, Hunger, Achterbahnfahren, Durst, Prüfungssituationen, zwischenmenschliche Konflikte, Sucht-Entzugserscheinungen, ein spannender Film, fliegen, neues – ungewohntes, Sport, Gedanken, Überforderungsgefühle, Hitze, Kälte, Hektik, Zwang, Angst, Sex, Einsamkeit, Lärm usw. All das und vieles mehr verursacht Stress in …

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Auseinandersetzung mit dem Tod – Das Nachtkaffee

Es nannte sich Nachtkaffe und war jeden Mittwoch von 18 bis 21 Uhr. In dieser Einrichtung landete ich Anfangs durch Sozialstunden, die ich nach einer Dummheit, die ich begangen hatte, ableisten musste. Später wurde ich Teilzeit übernommen. Im Foyer lag immer ein Buch, umgeben von Kerzen, ich mochte es nicht, …

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6 Superfoods – Die besten Super Lebensmittel – MENSCHENFUTTER

Meine lieblings Super-Vital-Nahrungsmittel Was sind Superfoods? Superfoods sind grundsätzlich Lebensmittel, die viel reicher an Vitaminen, Mineralstoffen, Nährstoffen, Elektrolyten, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen als alle anderen üblichen Lebensmittel sind. Sie haben also ein sehr breites Wirkungsspektrum und viele gute Eigenschaften gleichzeitig. 1. Gerstengras – „Der Alleskönner“ Gerstengras ist eine wahre Bombe …

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Rendezvous mit deiner Angst – Ängste erkennen verstehen und überwinden in 5 Schritten

Dieses mal ziehst du nicht den Schwanz ein, sagte ich mir. Und so zog ich los und pirschte mich mit wackligen Knien an Sie heran, – Sie guckte mich an als wäre ich ein Fremder von einem anderen Planeten der Sie fressen möchte – und ich guckte schnell weg und …

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In Erwartung der Anerkennung – Erwartungshaltung Teil 1

Laufen Dinge oft nicht so wie du denkst? Bekommst du nicht was du gedacht hast? Bist du manchmal enttäuscht, weil du dachtest, dass….? Wer kennt das nicht, du bist voller Vorfreude, hast dein bestes gegeben, alles ist angerichtet und dann fallen die Reaktionen maximal so mittelmäßig aus. Oder, du hast …

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Schlaf dich glücklich und gesund – Fragen, Fakten, Tipps und Meinungen zum Thema Schlafen

Wer kennt dass? – Du wachst Morgens auf und bist voller Energie und Top-fit? Wahrscheinlich kaum jemand oder? Oder nur eher selten, so wie ich. Warum wir das nicht nur, als ein unangenehmes übel der modernen Welt, ansehen sollten, sondern als entscheidende Beeinträchtigung unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit, bei dem wir …

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Die Grenzen unseres Verstandes – Kopf vs Herz

Irgendwann einmal hatte er entschieden, seine Beziehung zum Herzen zu beenden und mehr mit den Ängsten zusammenzuarbeiten. Er lässt unseren Horizont schön klein und redet uns ein, „Das wird alles zu schwer sein“. Wenn wir süchtig nach etwas sind, verliert er oft, gegen die Sucht. Wollen wir aber unsere Träume …

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80 kraftvolle und befreiende Fragen – die dein Leben verändern können.

Die Macht der Fragen Fragen prägen unser ganzes Leben, sie sind unerlässlich für unsere Entwicklung. Sie sind immer da und begleiten uns ein Leben lang. Wann spielt Deutschland? Wie ist deine Telefonnummer? Was sagt der Wetterbericht? Was willst du zum Abendbrot essen? Doch dann gibt es noch die richtig großen …

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12 außergewöhnliche Menschen mit Superkräften – besonderen Fähigkeiten

1. Veronica Seider – das menschliche Fernrohr Fähigkeit – Super Adler Augen (20mal schärfere Augen als der Normalverbraucher) Sie hält den Weltrekord darin – die kleinsten Dinge auf sehr große Entfernung, ohne technische Hilfe zu sehen. Seider ist fähig Menschen aus fast 2 Kilometern Entfernung zu erkennen und zu identifizieren. …

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Mehr Spaß im Leben Teil 2 – das 60/40 Prinzip

Mehr Spaß  im Leben Teil 1 – Wann ist etwas Richtig für mich und wann nicht? Das 60/40 Prinzip kann dich gut dabei unterstützen ein bewussteres Leben zu führen und dein Leben einzuschätzen und von Zeit zu Zeit zu beobachten und mal zu reflektieren. Außerdem gibt es Klarheit ob eine …

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Mehr Spaß im Leben – Wann ist etwas Richtig für mich und wann nicht?

Wie merke ich das ich auf meinem besten Weg bin? Die Antwort heißt Spaß haben. Es geht einfach darum, Spaß zu haben im Leben. Niemand sagt am Ende seines Lebens, „Ach wäre ich doch nur öfter im Büro gewesen“ oder „hätte ich doch mehr Zement zusammengerührt“ oder „hätte ich doch …

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Sind wir alle Sauer ??? und ist dass eine Ursache für vieles??

ICH BIN SAUER. Das könnten viele jeden Tag von sich sagen. Und dabei meine ich nicht, vordergründig den Gemütszustand, sondern vielmehr den Körper. Denn ein großes Thema unserer heutigen Zeit, ist die einseitige Ernährung, die zusätzlich vor allem aus Säure-bildenden Lebensmitteln besteht. Ein übersäuerter Körper, kann guter Nährboden für viele …

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Antidepressiva gut oder schlecht?

Ich bin kein großer Freund von Medikamenten und von der Pharmaindustrie. Meiner Meinung nach zählt jedoch im Falle einer schweren Depression, zunächst nur die Stabilisierung. Und da können auch Antidepressiva, unterstützend dazu beitragen, die aus dem Gleichgewicht geratene, Botenstoff Versorgung im Gehirn, wieder auf normal Niveau zu heben. In einer …

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Gastbeitrag: Der Platz von Deutschland in der EU: Das Leiden muss enden.

Für viele Bürger ist die EU als politische und wirtschaftliche Vereinigung eine Selbstverständlichkeit geworden. Ihre Institutionen sollen das Interesse der breiten Maße bestens vertreten. Doch seit einiger Zeit fragt man sich vermehrt, ob die EU für die politische, gesellschaftliche und wirtschaftliche Selbstverwirklichung der europäischen Länder eine Notwendigkeit ist. Spätestens mit …

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Warum alle Eltern Fehler machen – über Erwachsene, Kinder und die UR-Liebe

Wir alle sind Kinder von jemandem und viele von uns werden auch mal Eltern sein, oder sind es bereits. Dieser Artikel soll ein paar psychologische Erkenntnisse, sowie meine Meinung zum Eltern – Kind Verhältnis aufzeigen. Die wichtigste Person in unserem Leben ist die Mutter, direkt an zweiter Stelle folgt der …

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Das Leben der anderen – Neid, Gier, Vorbilder

Auf der anderen Seite, sieht das Gras immer grüner aus. Zumindest scheint es manchmal so und jeder kennt doch solche Situationen. Egal wie viel man hat, oder weiß, oder kann, manchmal ist man nie zufrieden und sieht andere, wie sie scheinbar spielend einfach alle möglichen Dinge erledigen, erreichen und in …

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Erfolgreich scheitern – Fehler machen zum Glück

Übersetzung des Bild-Textes Die allererste Firma die ich gründete, scheiterte mit einem großen Knall. Die zweite Firma scheiterte weniger doll, aber scheiterte immernoch. Meine dritte Firma, naja, sie scheiterte auch, aber es war in Ordnung, ich erholte mich schnell davon. Nummer 4 scheiterte nur ganz knapp. Es fühlte sich nicht …

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Glücksnahrung diese Nahrungsmittel machen dich glücklicher (Dopamin,Seorotonin Booster)

In Studien zeigte sich, dass gerade die Verbindung zwischen Gehirn und Verdauungstrakt, eine Schlüsselrolle für die Entstehung von Emotionen spielt. Die Ernährung ist eine, von mehreren Umständen, die darüber entscheiden, ob es jemandem psychisch gut oder schlecht geht. Diese Lebensmittel steigern unter anderem den Serotonin und Dopamin Spiegel im Gehirn …

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Ziele finden, definieren, erreichen – gib deinem Leben eine Richtung.

In einer schwierigen Phase meines Lebens, vor etwa sechs Jahren. Habe ich einen Riesenfehler begangen und bin nach einer Geburtstagsfeier, noch mit dem Auto betrunken nachhause gefahren. Natürlich wurde ich glücklicherweise innerhalb dieser 2 km von der Polizei erwischt. Damals war ich nicht glücklich darüber, denn ich verlor berechtigter Weise …

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Ziele finden, definieren, erreichen Teil 2 – gib deinem Leben eine Richtung.

Wie kann ich mich nun auf den Weg machen, um mein Ziel anzugehen. Wie in Artikel 1. zu diesem Thema bereits beschrieben, ist gar nicht so viel nötig seine Ziele zu finden und anzugehen, denn sie sind immer da und warten, solange bis du sie wahrgenommen hast. Und der erste …

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Dein Platz im Universum

Du bist viel mehr als nur das Kind deiner Mutter, als der Verwandte deiner Verwandten, als der Herr deiner Sorgen, als einer von vielen. Du bist Teil von etwas viel größerem, Teil von etwas, wo Mutter, Vater, Verwandte, materielle Dinge, Geldsorgen, Ängste, Tod, Probleme usw. keine Rolle spielen.Wenn du in einer …

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Die Gehirnchemie des Glücks – Biochemie der Gefühle im Gehirn

Unser Rechenzentrum, ist der wohl faszinierendste und geheimnisvollste teil unseres Körpers. Ein ungefähr 1400 – 1600 ccm großes und ca. 1,4 bis 1,6 kg schweres Organ, voller, Wunder, Prozesse und Funktionen. In unserem Gehirn befinden sich etwa 100 Milliarden Nervenzellen, die zum einen, mittels elektrischer Impulse zum anderen, mithilfe von …

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Wie glücklicher werden? Der weg zum Glück 43 Dinge die dich glücklicher machen

Dies ist ein Leitfaden verschiedener Punkte, die sich in vielen menschlichen Erfahrungen, bewährt und durch jahrzehntelanger psychologischer Menschen – begutachtung herauskristallisiert haben. In vielen Büchern oder Filmen über das glücklich sein und die Selbstverwirklichung, von verschiedensten Autoren und weisen Menschen aus allen Epochen und Ländern, tauchen immer wieder die folgenden Punkte …

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Veränderung – der eine Gedanke, der dein Leben verändert

Wo keine Veränderung ist, ist keine Bewegung und da ist auch kein Leben. Und auch wenn wir es nicht immer merken, wir sind ständig im Wandel. Mal mehr, mal weniger und oft nicht zu unserer zufrieden Stellung. Denn wir verändern uns oft durch unbewusste Gedankengänge oder Glaubenssätze. Gedanken sind das …

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Entscheidungen treffen leicht gemacht – so geht’s richtig.

Jeder kennt es, jeder macht es jeden Tag, jede Stunde und das ganze Leben ist voll davon. Es geht um Entscheidungen und wie du es dir deutlich einfacher machst, sie zu treffen. Vielen fällt es unglaublich schwer Entscheidungen zu fällen, dabei ist das ganze Leben voll davon. Ohne Entscheidungen wurden …

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Gastbeitrag: Ein ausländisches Wort über das „Deutsch- Sein“: die verstümmelte Identität

„Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt“ Buddha Liebe LeserInnen, Liebe BesucherInnen, obwohl ich bereits in einem Beitrag von Georg Kirschstein erwähnt wurde, möchte ich mich zu meinem ersten Beitrag für den Blog nochmal persönlich vorstellen. Denn ich bin der Meinung, dass …

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Lob vs kritik Was bringt mich weiter im Leben?

Was ist nun das bessere für dich und dein Leben? Eigentlich, eine sehr oberflächliche Frage, denn wie wir wissen ist das Leben immer eine Sache der Balance. Und jeder wünscht sich doch Komplimente und Lob, oder nicht? Anerkennung ist das Brot der Geister. – Paul Lindau Doch so oberflächlich ist die …

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Leben oder Sterben – Der Absolute Nullpunkt

Der absolute Nullpunkt. Eigentlich wünscht man ihn keinem und gleichzeitig wünsche ich Ihn vielen, wenn Sie die richtigen Schlüsse daraus ziehen. Aber fangen wir von vorne an. Viele Menschen, arbeiten erfolgreich jeden Tag aufs neue wieder gegen sich selbst. Sie mögen sich nicht und sie machen Dinge die sie nicht …

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WIRKLICH Stark sein in der Leistungs-Gesellschaft – Burnout verhindern

Wer nicht funktioniert fliegt raus, wird gefeuert, wenig anerkannt, muss sich überall hinten anstellen, bekommt nur die Reste und hat kein Geld. So läuft das doch meistens in dieser Gesellschaft und es wird immer schlimmer, denn Geld regiert die Welt und nur die harten und stärksten steigen auf und werden …

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Du bist deutscher also hasse dein Land gefälligst !? Identität und was es heist deutscher zu sein

Müssen wir und unsere Kinder und die Kinder unserer Kinder, immer noch mit Schuldbewusstsein durchs Leben gehen? Ist unsere Generation immer noch verantwortlich an den schrecklichen Taten der Nazis? Sollen wir uns für alles entschuldigen und rechtfertigen und mit gesenktem Haupt unser Leben, Leben? Und was bedeutet es überhaupt Deutscher …

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Warum hatte früher keiner Depressionen und Burnout ?

Viele kennen so tolle Klugscheißer Sprüche wie,“ die Menschheit ist verweichlicht“,“ früher gab es sowas auch nicht“ oder hab dich nicht so, „so schlimm ist das doch gar nicht“ oder „das Leben ist eben kein Zuckerschlecken“ „Das Leben ist ein Kampf“…………….usw. Solche altmodischen und total Menschen fremden Sprüche kommen meist …

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Was ist Normal sein? Bin ich Normal? und wofür brauch ich das?

Jeder der aus der Reihe tanzt und anders zu sein scheint, wird leider immer noch gern als abnormal oder unnormal bezeichnet. Doch was ist überhaupt anders sein? Gibt es ein anders sein oder anders denken überhaupt? Und wer nimmt sich das Recht heraus und erlaubt sich festzulegen was normal und …

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Depression erkennen verstehen handeln

Depression ist kein Dauerzustand! Der Tod von Andreas einem guten alten Freund war mitunter der Hauptanlass für mich, diesen Blog ins Leben zu rufen. Er war noch jung hat immer viel gegrinst gelacht und geredet. Biss er sich irgendwann völlig überraschend das Leben genommen hat. Niemand aus seinem direkten Umfeld …

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