Übungen Archiv

Wie du alles mehr wertschätzen kannst im Leben. Übung.

Viele Menschen wünschen sich mehr von ihrem Leben, können aber auch nicht wertschätzen was Sie jetzt schon alles haben. (Trifft mich auch noch manchmal, diese Ambivalenz.) Kleine Freuden werden kaum wahrgenommen und die größeren halten nicht lange an. Hier geht enorm viel gesundes Glückspotenzial verloren. Wir Menschen leben neben uns …

Zum Artikel…

Einfache Übung für mehr Bewusstheit im Alltag.

Bewusstheit ist eine Frage der Übung und regelmäßiger Pflege. Irgendwann wirst du dein Leben wieder mehr erleben und du wirst ein bewusster Gestalter deiner Momente, mit all den Ereignissen, Wundern und Gefühlen, im Hier und Jetzt, sein. Jetzt ist der perfekte Moment, mehr Bewusstheit ins Leben zu holen. Wenn du …

Zum Artikel…

3 Wege um Gedanken abzuschalten – frei vom Lärm im Kopf mit diesen Methoden

Gedanken sind wie Fernsehen. Es gibt gute Sendungen, schlechte Sendungen, nervige Sendungen, brutale Sendungen, lustige Sendungen, weise Sendungen, manipulative Sendungen, kurze Sendungen, laaaaaaange Sendungen und viele viele Wiederholungen. Wir müssen nur wissen, dass wir auch hier die Fernbedienung in der Hand haben und lernen sie zu benutzen. Niemand kann permanent …

Zum Artikel…

Mehr Spaß im Leben Teil 2 – das 60/40 Prinzip

Mehr Spaß  im Leben Teil 1 – Wann ist etwas Richtig für mich und wann nicht? Das 60/40 Prinzip kann dich gut dabei unterstützen ein bewussteres Leben zu führen und dein Leben einzuschätzen und von Zeit zu Zeit zu beobachten und mal zu reflektieren. Außerdem gibt es Klarheit ob eine …

Zum Artikel…

Mehr Spaß im Leben – Wann ist etwas Richtig für mich und wann nicht?

Wie merke ich das ich auf meinem besten Weg bin? Die Antwort heißt Spaß haben. Es geht einfach darum, Spaß zu haben im Leben. Niemand sagt am Ende seines Lebens, „Ach wäre ich doch nur öfter im Büro gewesen“ oder „hätte ich doch mehr Zement zusammengerührt“ oder „hätte ich doch …

Zum Artikel…

Don`t copy text!